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早洩(Premature Ejaculation)的狀況是每個男人床上的夢靨，據統計，台灣約有近1/3 的男性有早洩問題，本文將帶您了解早洩的原因與改善方式，自慰過於頻繁就比較容易造成早洩疾病的發生，早洩這種疾病給不少男性朋友帶來煩惱，患者很想早日擺脫這種疾病，可是有些患者由於不了解這種疾病，不知道該如何面對這種疾病，不知道自慰太多引起的早洩怎麼辦？下面為大家介紹該怎麼做。
1、及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視自慰的危險，盡量控制。
2、首先是要解除自慰。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。
3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清症狀--是陰虛還是陽虛，對症選擇食物，切不可一概而論。
4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助於增強勃起能力。
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自慰是一種不良的生活習慣，過度自慰引起的早洩該怎麼處理，以上告訴了我們處理方法，患者要想早日擺脫早洩疾病的困擾，就要做到以上幾點，這種疾病對男性的影響很大，因此男性朋友要做好這種疾病的預防，防止這種疾病發生。
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